Самое смешное, что в детстве я терпеть не могла философию.
Я вообще отношу себя скорее к категории практиков. Иногда в контексте очень быстрого принятия решений вспоминаю старый анекдот «Что думать? Трясти надо».
Я действительно очень быстро принимаю решения, иногда вообще без рационального объяснения. Вижу проблему/развилку — принимаю решение — иду и делаю. При этом если нужно, могу логически обосновать что угодно)
Но в последние годы в моей жизни стало неожиданно очень много философии. И оказалось, что именно философский контекст позволяет мне ещё глубже раскрывать системное мышление, которое я всю жизнь применяла в бизнесе.
Так я в какой-то момент посмотрела на человека через призму Теории ограничений систем.
Бизнес как систему понять относительно просто
Мне нравится метафора цепи.
Представьте бизнес как последовательность действий, создающих ценность для клиента. Получается цепочка взаимосвязанных звеньев.
Если начать растягивать такую цепь, она порвётся в самом слабом месте.
Есть другая метафора — трубопровод. Через трубы разного диаметра идёт поток, но пропускную способность всей системы определяет самое узкое место.
Это очень упрощённое, но наглядное объяснение Теории ограничений.
Есть система. Есть её цель. Есть множество взаимосвязанных элементов. И есть что-то, что в данный момент сильнее всего ограничивает движение всей системы к цели.
В бизнесе сама постановка вопроса относительно понятна.
Но в определенный момент я попробовала посмотреть таким же образом на человека. И тут всё стало значительно интереснее.
А какая цель у человека?
Человек тоже система. Причём гораздо более сложная.
Можно рассматривать тело как систему систем: нервную, эндокринную, пищеварительную, сердечно-сосудистую и др.
Можно подняться выше и увидеть эмоции, мысли, убеждения, ценности, роли, желания.
Можно смотреть на личность.
Можно идти ещё глубже в сознание — к тому, что мы называем предназначением, смыслом жизни, душой, Высшим Я.
Но если мы хотим применить к человеку логику Теории ограничений, довольно быстро возникает неудобный вопрос:
а какова цель этой системы?
На уровне тела всё относительно понятно: жить, сохранять жизнеспособность, здоровье, способность действовать.
Но уже на уровне личности целей становится как будто бы много:
Я хочу свободы — и одновременно безопасности.
Хочу близости — и боюсь потерять себя.
Хочу проявляться — и боюсь оценки.
Хочу масштабироваться — и одновременно хочу покоя.
Хочу перемен — и цепляюсь за привычное.
Получается тот самый лебедь, рак и щука.
И если целей много, они противоречат друг другу, относительно какой из них искать главное ограничение?
Может быть, сначала нужно искать не проблему
И вот здесь для меня произошёл важный разворот.
Возможно, применительно к человеку сначала вообще не нужно искать его слабое звено.
Сначала нужно найти ось, относительно которой вся эта сложная система может собраться.
Для меня такой осью стала вертикаль собственного Я (Высшего Я).
Личность, Земная душа, Высшее Я, Творец.
Терминология здесь может быть разной. Для меня важнее сама конструкция.
Есть некая вертикаль: это всё я — снизу доверху.
А мысли, эмоции, тело, роли, убеждения, жизненные обстоятельства — структуры, через которые я в данный момент проявляюсь.
И тогда возникает совершенно другое ощущение внутренней опоры.
В бизнесе цель собирает систему.
В человеке же сначала нужно собрать того, кто ставит цели.
Когда появляется эта внутренняя ось (центр), внешняя реальность перестаёт управлять нашим восприятием реальности.
События происходят.
Люди ведут себя так, как они ведут себя.
Возникают кризисы, конфликты, потери, изменения.
Но центр остаётся внутри.
Для меня именно это ощущается как внутренняя устойчивость.
А где тогда находится главное ограничение человека?
Вот здесь мне снова захотелось применить привычную бизнес-логику.
Если найти корневую проблему бизнеса, размотать причинно-следственные связи, обнаружить ключевое противоречие и устранить его, вся система может серьёзно измениться.
Хочется сделать то же самое с человеком.
Найти корневой конфликт, устранить его — и получить целостного, гармоничного, счастливого члена общества.
Очень заманчиво.
Но чем глубже я смотрю на человека как на систему, тем меньше верю в такую простую механику.
У меня есть другая гипотеза.
Если очень глубоко уходить в природу наших внутренних противоречий, в конечном итоге можно докопаться до противостояния двух сил: любви и страха - потребности любить, объединяться, доверять, проявляться, создавать — и страха, который разделяет, защищает, ограничивает.
Но этот конфликт никогда не существует в человеке в чистом виде. Он проходит через весь наш индивидуальный опыт. Через тело. Через эмоции. Через представления о себе. Через Я-концепцию. Через отношения с родителями. Через культуру. Через травмирующие события. Через наши решения. Через то, что когда-то помогло нам выжить и впоследствии превратилось в ограничение.
Поэтому сочетаний практически бесконечное количество.
Именно поэтому каждый человек получает свою уникальную субъективную реальность.
Можно ли тогда найти одну корневую проблему и всё починить?
Честно?
Я пока не знаю.
И мне нравится оставить этот вопрос открытым.
Зато человечество за свою историю придумало огромное количество способов работать с отдельными внутренними конфликтами и возвращать себя к большей целостности.
Мне в этом контексте особенно интересны буддийские традиции.
Я не использую здесь академическую классификацию буддийских школ. Для себя я выделяю четыре направления, четыре механизма работы с собой, которые вижу в разных традициях и практиках.
Первый путь — через волю и усилие
Я замечаю происходящее внутри себя и принимаю решение не следовать автоматической реакции.
Например, вижу, как ум начинает раскручивать негативную мысль.
Замечаю её. Останавливаю. Возвращаю внимание. Выбираю другую реакцию.
Это аскеза в широком смысле: осознанность плюс усилие.
Я не обязательно устранила страх.
Но страх перестаёт автоматически определять моё действие.
Второй путь — через познание
Книги. Обучение. Разговоры. Психология. Наставники. Менторы. Системы самопознания. Наблюдение за собой.
Я начинаю понимать, как я устроена.
И здесь происходит удивительная вещь.
Чем больше у меня понимания относительно своей природы, тем меньше становится отдельная проблема.
Я большая. Проблема маленькая.
Иногда одного расширения картины достаточно, чтобы установки, которые управляли человеком годами, начали отваливаться пачками.
Третий путь — через контакт
Я для себя называю его тантрическим, понимая тантру широко — как взаимодействие, плетение связей, нитей.
Есть вещи, которые невозможно просто «понять головой».
Иногда человеку нужен другой человек.
Тот, рядом с которым можно оказаться уязвимым и получить безопасную обратную связь.
Я проявилась — и меня не уничтожили. Я показала слабость — и меня не отвергли. Мне больно — и другой человек способен остаться рядом с моей болью.
Такой опыт может возникать в психотерапии, телесных практиках, целительских практиках, наставничестве, близких отношениях — везде, где возникает настоящий безопасный контакт.
Старую связь невозможно отменить рассуждением. Но рядом с ней может появиться новый опыт.
Четвёртый путь — прямое переживание
Мне лично этот путь ближе всего.
Это то, что я связываю с дзен-подходом и переживанием состояния:
я есть.
Можно сказать: «Я — Будда».
Можно сказать: «Я — творец».
Можно вообще ничего не называть.
На какое-то время исчезает необходимость бесконечно разбирать содержание своей личности.
У меня есть мысли — но я не мои мысли. У меня есть страх — но я не страх. У меня есть история — но я не моя история. У меня есть личность — но я больше своей личности.
И в таком состоянии огромное количество проблем действительно просто исчезает.
Не потому, что мы их решили.
А потому, что изменился масштаб наблюдателя.
Но есть одна проблема
Из медитации приходится возвращаться.
Мы можем пережить удивительное состояние целостности, а потом открыть телефон, вернуться домой, поговорить с человеком, с которым у нас сложные отношения, получить неприятное сообщение, столкнуться с деньгами, работой, детьми, обязательствами, страхами.
И старая система снова включается.
Поэтому для меня сегодня вопрос заключается уже не столько в том, как попасть в состояние целостности, сколько в том, как научиться жить из него в обычной реальности.
И здесь четыре пути перестают противоречить друг другу.
Через прямое переживание я могу увидеть, кто я. Через познание — понять, как я устроена. Через контакт — перепрожить то, что продолжает удерживать старые связи. Через волю и практику — воплотить новое состояние в своих ежедневных действиях.
И каждому из нас в разные моменты жизни требуется своя комбинация.
И тут Теория ограничений возвращается
Возможно, применительно к человеку вообще не нужно искать одну-единственную корневую проблему всей жизни.
Гораздо полезнее задать другой вопрос:
Что именно сейчас больше всего мешает мне жить из моего внутреннего центра/оси?
Иногда ограничение находится в моём понимании.
Иногда — в непрожитой эмоции.
Иногда мне нужен другой человек.
Иногда — медитация.
Иногда нужно просто перестать думать и сделать то, что я давно решила сделать.
Мы снимаем одно ограничение — система меняется.
И спустя какое-то время обнаруживается следующее.
Это нормально.
Более того, инструмент, который вчера помог мне освободиться, завтра сам может стать ограничением.
Можно пытаться всё решить медитацией. Всё — психотерапией. Всё — дисциплиной. Всё — очередной системой самопознания.
И тогда способ, который когда-то расширил нашу свободу, превращается в новую жёсткую конструкцию.
Поэтому снова возвращаемся к осознанности.
Секретов нет
Меня иногда спрашивают: в чём секрет?
А я отвечаю: секретов нет.
Чтобы быть счастливым, вообще не обязательно быть умным.
Не обязательно постигать устройство мироздания.
Не обязательно знать все свои прошлые травмы.
Не обязательно медитировать на Вселенную.
Не обязательно понимать всю эту конструкцию, которую я сейчас описала.
Мне самой интересно её исследовать. У меня такой ум.
Но для жизни достаточно гораздо более простого навыка.
Замечать себя.
Что сейчас со мной происходит? Что я чувствую? Что происходит в теле? Какая эмоция появилась? Могу ли я позволить ей быть, не убегая от неё и не становясь ею? Что сейчас мной управляет? Я действительно выбираю то, что собираюсь сделать, — или действует моя автоматическая реакция? И что мне сейчас поможет вернуться к себе?
Заметить.
Почувствовать.
Позволить быть.
Не отождествиться.
Выбрать.
Действовать.
Мне кажется, в конечном итоге всё огромное исследование человека как системы приводит именно сюда.
Не нужно однажды починить себя целиком.
Не нужно достигнуть состояния, из которого ты больше никогда не выпадешь.
Мы живые.
Мы будем злиться, бояться, ошибаться, реагировать, терять равновесие.
Поэтому для меня целостность сегодня — это не идеальное состояние, которое однажды достигается навсегда.
Целостность — это способность заметить, что я потеряла свою внутреннюю ось, и вернуться к себе.
И чем лучше развит этот навык, тем меньше между событием и возвращением.
Возможно, именно это и есть одна из самых практичных форм свободы: не отсутствие ограничений, а способность видеть, что сейчас тобой управляет, — и снова становиться тем, кто выбирает.